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ダイエットキャンペーン

ハビットパーソナルジムは医師監修だからできる効果的なメソッドで、短期間でも効率的なトレーニングを行います。日常生活における動作や、健康的なカラダを目指します。

目標を達成したお客さまの声

毎月300人弱のお客様が通われている中で、目標を達成されたお客様から喜びの声が続々と届いております。

お客さまの声

よくあるご質問

ハビットパーソナルジムに寄せられるよくあるご質問を掲載しております。それ以外のことはメール・お電話にてお問い合わせ下さい。

よくあるご質問一覧

ti_habit

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🤜お正月太り解消🤛
皆さんこんにちは!
お正月自宅トレーニング第2弾はトレーニングの王道!スクワットです!
お尻やもも裏など大きい筋肉が集まる下半身🦵
下半身トレーニングは嫌いな方も多いはず😢しかし、大きい筋肉を鍛えることで、代謝が上がり脂肪燃焼に繋がります🔥お尻をあげたい!太ももを細くしたい!などの悩みがある方はぜひ正しいフォームでスクワットに取り組んでみましょう!
フォームがよく分からないという方は、より効果的なにおこなえるようぜひ動画を参考におこなってみてください✊

ダイエットコースに【全額返金制度】が登場!!徹底したお食事管理とトレーニングで皆様の目標達成をサポートさせて頂きます💪

なんと!12/18(日)にHABIT池尻大橋店がOPEN🎉
@habit_ikejiriohashi 
───────────
⌘お知らせ⌘

《Habit  pilates studio》🧘‍♀️
👉恵比寿本店6階!!
@habit_pilates_studio 

《Habit代々木上原店》
👉駅から”徒歩30秒”の好立地!!!
@habit_yoyogiuehara 

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コース通常価格169,400円が先着で99,800円(税込)!
【当日入会キャンペーン】🎄
さらに当日入会で入会金・体験料が無料!
★全額返金制度を導入!トレーニングもお食事もお任せください!

プロフィール、体験のご予約はこちら💪
▷@ti_habit

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2022年はHABITにとって様々な新しい出来事がありました。
オープン以来、恵比寿本店のみでしたが今年に入り代々木上原店・池尻大橋店がオープン。さらに、HABIT初のピラティススタジオもオープン。
今までの計画や準備がついに実現した飛躍の一年でした。

これまでHABITにご来店いただいた皆様や、応援してくださる皆様の支えがあったからこそ実現することができたことと思います。本当にありがとうございます😌

これからも多くの皆様にHABITをご利用していただけるよう、全員で力を合わせ前に進み続けていきます!

正直、筋トレはYouTubeやインスタグラム等のツールを使えば十分な情報を得られます。
それなのになぜわざわざお金を払ってまでHABITに来ていただけるのか。その答えを実際に皆様に実感していただけるよう全力で精一杯のサポートをさせていただきます!
当たり前ではないことに疑問を持ちながら感謝の気持ちを持って日々お客様と向き合っていきたいと思います🤲

現在、多くのお問合せやご予約をいただいておりますがお客様一人一人に最高のお出迎えができるよう、明るく元気にお待ちしております!

2023年もHABITをよろしくお願い致します🎍🐇
皆様にとって素敵な一年になりますように

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🏋🏼‍♂️知ってるだけで効果があ 🏋🏼‍♂️知ってるだけで効果がある!🏋️‍♀️
【脂肪燃焼に効果的?HIITとは?】
負荷の高いトレーニングを短い休憩でおこないそれを繰り返すため、とってもキツイ!!
有酸素と比べると、
・短時間でおこなえる
・筋肉の分解を最小限に抑えられる
このようなメリットがあります💡筋肉を増やしながら、ダイエットもおこないたいという方はぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか!

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🤜お正月を乗り切ろう🤛
皆さんこんにちは!
お正月自宅トレーニング第1弾はクランチです!
年末年始はお家でゆっくり過ごす!という方も多いはず。
ずっと座っている、横になっているなどが続くと姿勢も崩れお腹が出る原因にも、、、😰

1日10分!少しでもカラダを動かす時間をつくってみましょう😊
バリエーションにツイストクランチも動画内にありますので、ぜひ参考にしてみてください!

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なんと!!カジサックさんに結婚のお祝いプレゼントとして【HABITオリジナルプロテイン】を選んで頂きました😳
HABITプロテインの行方は!?その様子はカジサックさんのYouTube『カジサックの部屋』にてぜひご覧ください!!

◯HABITオリジナルプロテイン特徴
・味が濃く、水で割っている感じがしない
・タンパク質が20g以上摂れる
・とにかく美味しいので、ご褒美感覚で飲める

◯フレーバーは4種類!
・抹茶
・イチゴ
・チョコ
・バナナ

また、【HABITオリジナルプロテイン】は会員様はもちろん、非会員様もご購入が可能です!
こちらを見て興味を持っていただけた方、おいしいプロテインを探している方など、多くの方にぜひ一度飲んで頂きたい!
HABIT独自のこだわり抜かれた自慢の商品となっております😭

お買い求めの際は、お手数ですが下記の電話番号までご連絡ください🤲
☎︎03−6455−3180(HABIT恵比寿本店)

@kajisac_yomesac 
@yamaguchitombo07
@yasutagram0316 
@team_kajisac_nakano 
@2023happyman 
@yamamogt 
@nishinomiki_official 

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【遅い時間の食事は食べるべき?】
結論は、基本は食べた方がいい!です😳例えば、朝昼でカロリーオーバーしていたり、食べたらすぐ寝るというような状況はまたくふうが必要です。
特別な状況ではない限り、三食でバランス良く栄養を摂取していきましょう!

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【実施期間2ヶ月】
モニターAさん(女性)
39歳/身長158cm

体  重:55.8kg→49.6kg(−6.2kg)
体脂肪率:33.3%→25.0%(−8.3%)

お疲れさまでした!
2ヶ月間、お食事の報告・週2回のトレーニングをおこなっていただきました✔︎

筋トレが初めてのお客様。カジサックさんのYouTubeを見てご来店💪
始める前は食事や運動に対して不安なご様子でしたが、どちらもできる範囲でのご提案とサポートをさせて頂きました☺️

結果は体重・体脂肪率共にお客様が最初に掲げた目標を達成!
ダイエットは一人でやると孤独な戦いと感じる人も多いはず。HABITではトレーニング中や毎日のお食事管理でその都度不安やお悩みを解消させて頂きますのでご安心ください🤲

今回お客様のサポートをさせて頂いたのは代々木上原店の合六・閏間👬カジサックさんのYouTubeでダイエットコースの様子がご覧頂けます!

お客様一人一人にあった無理のないお食事をご提案致します!
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渋谷区エリアを走るハチ公バスにHABIT 渋谷区エリアを走るハチ公バスにHABITが登場🚌!
こちらの冊子にも記載させて頂きました!表紙をめくって1ページ目をご覧ください!!
ぜひハチ公バスをご利用してHABITを見つけてもらえると嬉しいです🤩

見つけた方は、『ハチ公バスで見た』と教えてください!
少しでも気になった方は投稿画像下の【message】からお問い合わせください✅
皆さまのお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております!

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【BCAAの特徴とメリット】
BCAAは、ダイエットや筋肉増量、ランニング等の有酸素をおこなっている方には特におすすめ!
体内では作られないからこそ、男女問わず摂取していきたいものです😊
HabitでもBCAAをご用意しておりますので、気になる方はお声かけください!

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なんと!12/18(日)にHABIT池尻大橋店がOPENします🎉
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👉駅から”徒歩30秒”の好立地!!!
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【実施期間2ヶ月】
モニターUさん(男性)
28歳/身長173cm

体  重:75.6kg→67.0kg(−8.6kg)
体脂肪率:29.3%→20.0%(−9.3%)

お疲れさまでした!
2ヶ月間、お食事の報告・週2回のトレーニングをおこなっていただきました✔︎
高い目標を持ち、2ヶ月間ストイックに頑張っていた姿が印象的でした😢
1日の摂取カロリーは1,330kcalを目安に炭水化物とタンパク質をメインでお食事をおこなっていただきました🍽顔周りやお腹周りのサイズダウンが特に目立ち、スタッフ全員が驚くほどの素晴らしい変化でした!!
今回お客様のダイエットをサポートさせていただいたのは、岡崎・平井トレーナー👬
こちらの2名は12/18に新しくオープンする
@habit_ikejiriohashi で皆さまをお待ちしております!痩せたい方はぜひお任せください!

お客様一人一人のライフスタイルに合ったお食事をご提案させて頂きますのでご安心ください🍽

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ハビットパーソナルジム(Habit)

社名
株式会社Natural
代表者
小尾晋太郎
営業時間
平日・土曜日 7:00~22:00
日曜・祝日  7:00~16:00
住所
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-32-14Dear恵比寿ビル2階
電話番号
03-6455-3180
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